Người mẹ nào cũng muốn con mình phát triển một cách khỏe mạnh. Thế nhưng, không phải mẹ nào cũng biết cách chăm sóc trẻ. Để trẻ phát triển khỏe mạnh ngoài việc cung cấp cho trẻ đủ chất dinh dưỡng mẹ cần chú ý những khía cạnh khác như: giấc ngủ của trẻ, cho trẻ vận động,… Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có thêm thông tin hữu ích trong việc chăm sóc trẻ.

7 cách chăm sóc trẻ phát triển khỏe mạnh

Biết cách chăm sóc trẻ khoa học là điều cần thiết để giúp trẻ phát triển toàn diện. Các mẹ có thể áp dụng ngay 7 cách dưới đây để chăm sóc trẻ tốt nhất:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Theo các chuyên gia, bé sẽ phát triển khỏe mạnh và thông minh khi được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài ít nhất 18 tháng – 2 năm. Vì sữa mẹ có nhiều dưỡng chất tốt và đặc biệt là chất đề kháng giúp bé xây dựng hệ miễn dịch kháng lại bệnh tật. Trẻ bú sữa mẹ càng lâu bao nhiêu thì bé càng được khỏe mạnh bấy nhiêu.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh và thông minh

Cách pha sữa đúng cách

Những lúc sữa mẹ không đáp ứng đủ, thì khi cho trẻ bú bình mẹ hãy lưu ý những vấn đề sau:

• Mẹ tránh pha sữa quá loãng vì sẽ khiến sữa không cung cấp đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trẻ.

• Không nên pha sữa quá đặc làm cho thận trẻ hoạt động quá sức.

• Không pha sữa bằng nước khoáng mà nên pha bằng nước lọc đun sôi.

• Không pha sữa với nước trái cây.

• Pha sữa với nước đun sôi ở nhiệt độ 50 đến 60 độ C theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

• Phải đong sữa phải chuẩn.

• Mẹ nên sử dụng thìa đong sữa của nhà sản xuất.

• Lắc đều sữa sau khi pha.

Những loại sữa cho bé tăng cân tốt hay những loại sữa công thức đều có hướng dẫn cách pha sữa cho bé mà mẹ có thể tham khảo.

Khi pha sữa cho trẻ mẹ hãy cẩn thận

Chế độ ăn đủ chất

Cách chăm sóc trẻ khỏe mạnh quan trọng nhất là xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé. Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo các nhóm dưỡng chất như chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bữa ăn đủ chất không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn giúp nâng cao sức đề kháng.

Ngoài ra, các mẹ cũng nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của trẻ với 3 bữa chính và 2 bữa phụ để giúp trẻ dễ tiêu hóa. Bữa phụ của trẻ có thể bổ sung thêm sữa để tăng cường dưỡng chất. Với những trẻ biếng ăn, các mẹ cần có sự kiên nhẫn với trẻ, có thể cho trẻ uống thêm sữa GrowPLUS+ Biếng Ăn để cải thiện tình trạng này. GrowPLUS+ Biếng Ăn là sản phẩm của Nutifood, được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển – NNRIS.  

• Sản phẩm có chứa Lysin, Sắt, Kẽm và Vitamin nhóm B giúp trẻ ăn ngon, cải thiện biếng ăn, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp trẻ tăng cân hiệu quả.

• Chất xơ hòa tan FOS, Inulin hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón.

• Thành phần Calci, Kẽm và Vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy phát triển chiều cao tốt.

• Hệ Prebiotics 2'-FL HMO kết hợp Selen, Vitamin A, E, C giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏe mạnh.

Sữa GrowPLUS+ Biếng Ăn giúp trẻ lớn nhanh, khỏe mạnh

Tập cho trẻ vận động

Trong sự phát triển toàn diện của bé thì không chỉ có chế độ dinh dưỡng mà hoạt động thể chất cũng đóng góp một phần không nhỏ. Việc rèn luyện sẽ giúp bé có thể trạng tốt và khỏe mạnh hơn và giúp bé cảm thấy thoải mái tinh thần và ăn ngon miệng hơn rất nhiều. Do đó, khuyến khích trẻ vận động thường xuyên cũng là cách chăm sóc trẻ khỏe mạnh mà mẹ cần lưu ý.

Theo Bà Jaclyn Armstrong - chuyên gia thể chất - huấn luyện viên bơi lội đến từ California, Mỹ, thì độ tuổi từ sơ sinh đến 3 tuổi là độ tuổi trẻ phát triển nhất về chiều cao và giai đoạn này quyết định đến đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Mẹ có thể tập cho bé những động tác phù hợp với lứa tuổi của trẻ và tạo môi trường để trẻ cảm thấy vui vẻ, không bị ép buộc  và tự nguyện với các bài tập thể chất.

Tập cho bé những động tác vận động phù hợp với tuổi của bé

Giấc ngủ thật sâu

Giấc ngủ là đặc biệt quan trọng với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Vì khi bé thiếu ngủ thường hay quấy khóc, chậm lớn, khó chịu và dễ bị bệnh vặt. Vì vậy, Mẹ cần để trẻ ngủ đủ giấc như sau:

• Trẻ từ 3 - 35 tháng phải ngủ 12 - 14 giờ/ngày.

• Trẻ 3 - 5 tuổi ngủ 11 - 13 giờ/ngày.

• Trẻ từ 6 - 10 tuổi cần ngủ 10 - 11 giờ/ngày.

Bạn cần duy trì ổn định một số hoạt động và bồi dưỡng tinh thần giúp bé cảm thấy thoải mái trước khi đi ngủ. Theo các chuyên gia chăm sóc trẻ nhỏ khuyên, bạn nên tắm, mát-xa, thay quần áo ngủ và kể chuyện cổ tích hoặc hát ru cho bé.

Và trước khi cho bé ngủ, Mẹ cũng nên có thói quen tắt đèn như một tín hiệu báo cho bé biết giờ lên giường đã tới. Và một giấc ngủ sâu cũng giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.

Giấc ngủ quan trọng với sự phát triển tinh thần và thể chất của trẻ

Vệ sinh thân thể hằng ngày

Cách chăm sóc trẻ cũng cần chú ý đến những việc đơn giản nhất chính là vệ sinh thân thể hằng ngày. Môi trường sống xung quanh trẻ tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn, mầm bệnh. Vì thế, bố mẹ cần chú ý vệ sinh thân thể cho trẻ sạch sẽ để loại bỏ hoàn toàn những tác nhân gây bệnh cho trẻ.

Tiêm phòng vắc-xin đầy đủ

Để trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, bố mẹ cũng cần quan tầm đến việc tiêm phòng vắc-xin đầy đủ cho trẻ. Tiêm chủng giúp giảm đến 90% nguy cơ mắc bệnh hoặc trường hợp không may mắc bệnh thì triệu chứng cũng sẽ nhẹ hơn. Một số bệnh lý nguy hiểm mà trẻ cần được tiêm ngừa là lao, bại liệt, uốn ván, viêm não,...

Tiêm phòng vắc-xin đầy đủ giúp ngăn ngừa bệnh ở trẻ

Lưu ý khi áp dụng các cách chăm sóc trẻ khỏe mạnh

Để giúp con phát triển khỏe mạnh, khi áp dụng các cách chăm sóc trẻ nói trên mẹ cũng cần lưu ý:

• Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ có sự phát triển thể chất, trí tuệ, cảm xúc nhất định, cần có sự thấu hiểu của bố mẹ.

• Bố mẹ không nên tạo áp lực cho mình, cho con trong quá trình chăm sóc con cái.

• Ưu tiên sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên, không tùy tiện sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ trẻ phát triển thể chất.

• Tìm hiểu kiến thức chăm sóc trẻ từ những nguồn uy tín.

Trên đây là những cách chăm sóc trẻ khoa học nhất mà bố mẹ có thể tham khảo để áp dụng. Hy vọng, những kiến thức này sẽ giúp bố mẹ tìm được giải pháp chăm con mạnh khỏe, phát triển tốt.