Hệ tiêu hoá không chỉ là “nhà máy” cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể phát triển mà còn là nơi cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng và tham gia vào quá trình hoàn thiện trí não. Do đó, hệ tiêu hoá khoẻ mạnh ngay từ đầu là nền tảng để trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Vậy các mẹ đã biết cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn chưa? Bài viết sau đây sẽ cập nhật thông tin cho bạn nhé, tham khảo ngay nào.

Làm thế nào để chăm sóc hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh tự nhiên và luôn trong tình trạng tốt

Vì sao trẻ nhỏ thường mắc các bệnh về đường tiêu hoá?

Trong giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện trong khi nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể tăng trưởng lại rất cao. Đây là mâu thuẫn hiển nhiên giữa chức năng sinh lý với nhu cầu cơ thể dẫn đến trẻ dễ mắc chứng rối loạn tiêu hoá với các biểu hiện như: nôn trớ, tiêu chảy, biếng ăn, đầy bụng, đau quặn bụng, táo bón…

Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, trẻ phát triển toàn diện

Trên thực tế, dinh dưỡng quyết định đến 32% sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Hệ tiêu hoá nếu khỏe mạnh, bé ăn ngon, hấp thu tốt dinh dưỡng, chắc hẳn bé sẽ nhanh chóng cao lớn vượt bậc.

Hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Hệ tiêu hóa còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não của trẻ vì đóng vai trò quan trọng nhất trong việc cung cấp những dưỡng chất giúp não bộ phát triển, chẳng hạn như DHA, Omega 3, sắt, kẽm, canxi,… Ngoài ra, giữa não bộ và cơ quan tiêu hóa có một mối liên kết mật thiết thông qua trục não, đây là “cầu nối” giúp 2 bộ phận này cùng nhau “tiến bộ”.

Một trong những cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là việc áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt trong các bữa ăn. Ngoài cân đối tỷ lệ các chất dinh dưỡng bao gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, các mẹ cần quan tâm đến loại đạm nạp vào cơ thể bé. Dạ dày chưa hoàn thiện của bé chỉ có thể dễ dàng tiêu hóa các loại đạm dễ hấp thu, còn với các loại đạm khó hấp thu vì đã biến đổi cấu trúc qua quá trình chế biến sẽ khiến hệ tiêu hoá của trẻ làm việc nhiều và nặng hơn, dẫn đến hấp thụ kém, dễ bị khó tiêu, ợ nóng, thậm chí biếng ăn.

Đạm bị biến đổi cấu trúc khiến dạ dày trẻ hấp thu kém, gây chứng rối loạn tiêu hoá

Chế độ dinh dưỡng cũng cần phải phù hợp với độ tuổi. Đặc biệt, đối với trẻ bắt đầu ăn dặm, đây là giai đoạn quan trọng nhất trong việc xây dựng nền tảng của một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh ngay từ đầu. Mẹ cần lựa chọn loại sữa phù hợp với bé, để không chỉ hỗ trợ phát triển hệ tiêu hoá mà còn đáp ứng đủ cho nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng rất cao của trẻ.

Những cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh vô cùng hữu ích

Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn

• Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều hóa chất bảo quản cùng lượng chất béo cao. Điều này sẽ âm thầm gây cản trở cho quá trình tiêu hóa của trẻ. 

• Ngoài ra, một số loại thức ăn nhanh không chỉ nghèo dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nguy cơ chứa các tác nhân gây bệnh. Và dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất nghiêm trọng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ. 

• Bên cạnh đó, vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm khi chế biến đồ ăn từ bên ngoài cũng thường không được đảm bảo, khiến trẻ dễ gặp phải các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng hay đầy hơi. 

Vì vậy, các bậc phụ huynh cần cân nhắc loại bỏ thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn khỏi chế độ ăn uống của trẻ. Đây là sẽ phương cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh đơn giản và hiệu quả tối ưu.

Tạo thực đơn khoa học cho bé

Việc xây dựng thực đơn khoa học cho trẻ sẽ chính là một trong những cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hữu hiệu. Các bậc phụ huynh cần chú ý đến việc kết hợp các loại thực phẩm lại với nhau sao cho phù hợp và khoa học. Vì đôi lúc một số sự kết hợp không hợp lý có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ. Chẳng hạn, việc kết hợp thịt với các loại tinh bột như khoai tây hay bánh mì có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, gây khó chịu cho trẻ. 

Để giúp trẻ có một chế độ ăn uống hợp lý và hiệu quả, phụ huynh có thể tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó thiết kế một thực đơn phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của trẻ hoàn thiện hơn.

Ăn sữa chua để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Sữa chua là một nguồn thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều vi khuẩn có lợi, rất có ích cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Đặc biệt, nếu trẻ gặp phải các vấn đề như nôn trớ, tiêu chảy hoặc táo bón, việc tiêu thụ sữa chua có thể giúp cải thiện tình trạng này. 

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý rằng:

• Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên ăn sữa chua vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện được chắc chắn và còn khá yếu. 

• Đối với trẻ dưới 1 tuổi, chỉ nên cho ăn sữa chua không đường hoặc ăn sữa chua đặc biệt chỉ dành cho trẻ nhỏ. 

• Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, phụ huynh có thể cho phép bé trải nghiệm với nhiều loại sữa chua khác nhau, giúp kích thích vị giác và bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ.

Không nên vừa ăn vừa uống nước

Trong thời gian cho trẻ ăn, nhiều phụ huynh thường để bé tự cầm bình nước để uống. Tuy nhiên, thói quen này có thể không tốt cho quá trình tiêu hóa của bé, vì việc uống nước trong khi ăn có thể làm loãng thức ăn trong dạ dày, gây ảnh hưởng đến hiệu quả tiêu hóa. 

Để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ, các bậc phụ huynh nên khuyến khích trẻ uống một ít nước trước bữa ăn khoảng 15 - 20 phút và chờ khoảng 30 - 40 phút sau khi ăn mới cho trẻ uống tiếp. Cách làm này sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn.

Lựa chọn loại sữa phù hợp với bé

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cần lựa chọn các loại sữa chứa thành phần đạm dễ hấp thu, giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và ngăn ngừa táo bón. Và một công thức sữa toàn diện để giúp hỗ trợ trẻ tăng cường sức đề kháng, phát triển chiều cao lẫn não bộ.

Sẽ thật thiếu sót nếu không giới thiệu đến các mẹ về Nutifood Grow PLUS Biếng Ăn. Đây được xác nhận là giải pháp hoàn hảo dành cho các bé gặp vấn đề về tăng cân chậm, chán ăn, và có các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa. 

• Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng Nutifood Thụy Điển, mang lại công thức dinh dưỡng độc đáo với nền tảng "Đề kháng khỏe, Tiêu hóa tốt". 

• Bên cạnh đó còn bổ sung của 2’-FL HMO nhập khẩu từ Châu Âu, cùng với Lysin, Vitamin nhóm B, Sắt và Kẽm, không chỉ kích thích vị giác của trẻ giúp ăn uống ngon miệng hơn, mà còn cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả. 

• Đặc biệt, sản phẩm còn chứa chất xơ hòa tan FOS và Inulin, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho bé một cách hiệu nghiệm.

Chính vì thế, Nutifood Grow PLUS Biếng ăn là lựa chọn tối ưu cho cha mẹ trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ phát triển khỏe mạnh.

Sữa Nutifood Grow PLUS Biếng Ăn giúp trẻ tăng cân tăng chiều cao tốt

Việc chăm sóc hệ tiêu hóa thông qua các phương cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh được chia sẻ đến trong bài viết chính là một yếu tố quan trọng để đảm bảo bé phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Với những kiến thức chia sẻ bổ ích, mong rằng quý phụ huynh có thể tạo ra một nền tảng vững chắc cho hệ tiêu hóa của trẻ thật khỏe mạnh nhé.