Với trẻ nhỏ, hệ tiêu hoá khoẻ mạnh là nền tảng sức khỏe đầu tiên và quan trọng nhất. Chỉ khi có một hệ tiêu hóa tốt, bé mới hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng được cung cấp, từ đó phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Và để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, với tổ hợp các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ tuỳ theo độ tuổi là điều vô cùng cần thiết. Vậy, mẹ có biết đâu là những dưỡng chất cần bổ sung cho bé chưa?

Những dấu hiệu cho thấy đường ruột ở trẻ bị yếu?

Để nhận biết tình trạng sức khỏe đường ruột của trẻ, quý phụ huynh có thể chú ý đến một số biểu hiện đáng lưu tâm như sau:

• Nếu trẻ gặp phải tình trạng tiêu chảy, tức là đi ngoài ra chất lỏng nhiều lần trong ngày. Đặc biệt là khi số lần vượt quá ba lần, thì phụ huynh ngay lập tức cần phải xem xét vấn đề tiêu hóa của trẻ.

• Nếu trẻ đi đại tiện dưới ba lần mỗi tuần hoặc gặp khó khăn khi đi ngoài, kèm theo phân khô, cứng, hay có thể có máu. Phụ huynh nên lưu ý vì táo bón cũng là một dấu hiệu cảnh báo.

• Những trẻ thường xuyên bị nôn trớ hoặc biếng ăn, không muốn ăn uống cũng cho thấy hệ tiêu hóa của trẻ có thể đang hoạt động không hiệu quả. 

• Một số triệu chứng khác như đi ngoài phân sống, đầy bụng, khó tiêu, hoặc ợ hơi liên tục cũng cảnh báo rằng đường ruột của trẻ có thể đang gặp vấn đề cần được kiểm tra hoặc thăm khám kịp thời.

>>Xem thêm:Triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Nguyên nhân khiến đường ruột của trẻ không khỏe?

Điểm danh những nguyên nhân dẫn đến tình trạng sức khỏe đường ruột ở trẻ em bị kém:

• Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn chỉnh và hệ miễn dịch còn yếu. Điều này vô tình khiến cho trẻ dễ bị tấn công bởi vi khuẩn và virus. 

• Việc sử dụng kháng sinh trong thời gian dài có thể làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ nữa đấy. Về lâu dài sẽ dẫn đến viêm đường ruột. 

• Chế độ ăn uống không đa dạng, không chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ cũng như không phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng là một nguyên nhân quan trọng. Vì điều này khiến cơ thể bé bị thiếu hụt các vi chất thiết yếu. 

• Cho trẻ ăn dặm quá sớm mà không xem xét khả năng hấp thu của hệ tiêu hóa cũng có thể gây ra triệu chứng khó chịu đường ruột của bé. 

• Không rửa tay sạch sẽ hoặc cho trẻ tiếp xúc với đồ vật bẩn thường xuyên cũng là một tác nhân có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng đường ruột.

Top 4 chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Chất xơ đảm bảo hệ tiêu hoá luôn “chạy” tốt, không còn táo bón

Chất xơ - một trong những “chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ” thường được chia làm 3 loại phổ biến: Chất xơ hoà tan, không hoà tan và prebiotic. Mỗi loại sẽ có một vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hoá của bé. 

• Nhờ chất xơ hoà tan, “sản phẩm tiêu hóa” của bé sẽ trở nên mềm hơn, dễ đi hơn. Bổ sung chất xơ hoà tan trong chế độ dinh dưỡng là một cách ngăn ngừa táo bón đơn giản và hiệu quả. Một số thực phẩm chứa chất xơ hoà tan là yến mạch, các loại hạt và đậu.

• Bổ sung chất xơ không hòa tan sẽ giúp loại bỏ cặn bã và chất thải, giúp làm sạch ruột. Mẹ có thể bổ sung chất xơ không hòa tan vào thực đơn hàng ngày của bé thông qua các loại thực phẩm như rau cải, ngũ cốc và cám lúa mì.

• Cuối cùng là Prebiotic đóng vai trò là thức ăn,  nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa, giúp bé cưng luôn “tốt bụng”. Prebiotic thường được tìm thấy trong trái cây, rau, ngũ cốc.

>>Xem thêm:Thực phẩm tốt cho đường ruột của trẻ

 Chất xơ đảm bảo hệ tiêu hoá luôn “chạy” tốt, không còn táo bón

Uống đủ nước cải thiện hệ tiêu hoá

Mẹ có biết, thiếu nước là một trong những nguyên nhân chính khiến bé con bị táo bón? Nước sẽ giúp thức ăn di chuyển tốt hơn trong đường ruột, ngăn ngừa nguy cơ táo bón. Ngoài 3 cữ sữa mỗi ngày, mẹ nên cho bé từ 2 - 6 tuổi bổ sung thêm nước lọc để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Mẹ cũng có thể cho bé uống thêm nước ép hoặc ăn các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, dưa hấu… với lượng vừa phải để bổ sung nước cho cơ thể.

>>Xem thêm: Cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Glutamine, “nhiên liệu” không thể thiếu cho một đường ruột khỏe

Glutamine là một axit amin hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ cải thiện biếng ăn đồng thời được xem là nguồn chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, đặc biệt tốt cho các tế bào ở ruột non và ruột già. Ngoài ra, Glutamine cũng được chứng minh là có hiệu quả đối với chứng rò rỉ ruột ở những trường hợp mắc bệnh nặng. Mẹ có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như thịt gà, đậu nành, hạnh nhân, trứng.

Bổ sung kẽm ngăn ngừa rối loạn tiêu hoá, biếng ăn

Nếu muốn có một chiếc “bụng tốt”, bổ sung kẽm trong thực đơn mỗi ngày là việc làm không thể thiếu. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mỗi ngày mẹ nên cung cấp khoảng 8mg kẽm cho bé gái và khoảng 11 mg cho bé trai. Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về tiêu hoá như tiêu chảy, viêm đại tràng, rò rỉ ruột, từ đó dẫn đến tình trạng biếng ăn kéo dài ở trẻ. 

Các loại thịt đỏ, thịt các loại động vật có vỏ như hàu, cua, sò, hến, các chế phẩm từ sữa và trứng là những nguồn bổ sung kẽm dồi dào cho cơ thể. Mẹ cũng có thể bổ sung kẽm cho bé từ nguồn thực vật như các loại hạt, họ hàng nhà đậu và một số loại rau như cải xoăn.

Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn - Giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho hệ tiêu hóa của trẻ

Bên cạnh những loại thực phẩm chứa chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Quý phụ huynh nếu vẫn mong muốn bé cưng của mình sở hữu một hệ tiêu hóa khỏe mạnh vượt trội, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt để từ đó hỗ trợ trẻ phát triển đầy đủ cả thể chất lẫn trí tuệ, hết biếng ăn. Thì sự lựa chọn bổ sung thêm sữa Nutifood GrowPLUS+ Biếng Ăn vào chu trình ăn mỗi ngày của bé là quyết định vô cùng đúng đắn.

Bằng cách duy trì một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng và an toàn với đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, cha mẹ hoàn toàn có thể đảm bảo trẻ có một chiếc bụng khỏe mạnh. Từ đó giúp trẻ phát triển tốt hơn trong những năm tháng đầu đời. Hãy luôn đồng hành và theo dõi chế độ dinh dưỡng của trẻ nhé. Bởi một chiếc bụng khỏe mạnh chính là nền tảng vững chắc cho sức khỏe và sự phát triển lâu dài của bé trong tương lai.

>>Xem thêm

• Cách bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ
• Thực đơn cho trẻ từ 3 tuổi
• Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ